2023.10.31

【おやつ🍊】
今日のおやつはみかんです🍊
これからが旬のみかんですが、ビタミンC以外にもたくさんの栄養が含まれているのです✨

■果肉の『袋』
薄皮には、腸内を整え便通を改善する働きが期待できる食物繊維のペクチンが豊富に含まれています🎶
■白いスジ
みかんの薄皮についている白いスジにはポリフェノールの1種であるヘスペリジンが多く含まれています👏
ヘスペリジンには、血流の巡りを良くする作用があるため冷え性の改善が期待でき、高血圧や動脈硬化を予防する効果もあるとされています🌈

また、みかんの皮を剥く作業は指先の機能訓練にもなります。果肉をつぶさないように力加減をすることも意識できます👐
シュシュのおやつでは様々なものを提供させていただきます。
いろいろな食べ物に触れる機会を設けるなど、食育にも力を入れています🍚

シュシュでは活動内容のご質問や見学など、随時承っています。
🌷来年度の入園児も募集中です🌷
お気軽に問い合わせください😊

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