2023.09.25

【サーキット】
サーキットは、身体機能を高め、体力を上げ、体の機敏さや順応性を養うことができるトレーニングです🔥
障害物ごとに課題があり、その課題をクリアすることで機敏さや順応性を養うことができます！

今日のメニューは
１．ほふく前進
主に腹ばいで腕の力で進みます。腕の力や肩に力をつけるものであり体の筋肉向上をさせるものです✨
２．平均台
落ちないようにバランスを保つことで平衡感覚が養われたり、集中力や注意力が鍛えられたりすることが期待できます⚖
３．ジャンプ
瞬発力や柔軟性が高まります！
ジャンプ力を高めることは運動能力を向上させるためにも必要な運動と言えます
４．綱わたり
平均台より狭い綱の上を歩くことで平均感覚などを養います🌟また、綱の感触も楽しむことができます🌈

その日によって障害物の種類は変わってきます！
どんなサーキットなのか子供たちは毎回わくわくしています👏

シュシュでは活動内容のご質問や見学など、随時承っています。
🌷来年度の入園児も募集中です🌷
お気軽に問い合わせください😊

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